Tendência viral no TikTok, fita adesiva na boca para dormir melhor conquista influenciadores, celebridades e atletas

Tendência viral no TikTok, a prática de colocar fita adesiva na boca para dormir melhor conquistou influenciadores, celebridades e atletas, mas isso realmente faz bem?

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A tendência viral no TikTok, de colocar fita adesiva na boca para dormir melhor, conquistou influenciadores, celebridades e até mesmo atletas, mas isso realmente faz bem?

É de conhecimento geral que ter uma boa noite de sono faz milagres pela saúde e, de acordo com as redes sociais, usar fita adesiva para manter a boca fechada na hora de dormir, pode colaborar para que isso aconteça.

Para alguns influenciadores, a prática não apenas auxilia na respiração, como também ajuda com boca seca, mau hálito, ronco, ranger de dentes e até mesmo definição da mandíbula.

Erling Haaland, jogador do Manchester City, é um dos adeptos do “mouth taping”, para ele, dormir com a boca presa por fita adesiva o leva a respirar apenas pelo nariz, o que seria melhor, já que a respiração nasal é supostamente melhor para filtrar o ar.

Em entrevista ao podcast Impaulsive , Haaland disse que coloca a fita adesiva para incentivar seu corpo a respirar pelas narinas enquanto dorme: “Acho que dormir é a coisa mais importante do mundo. Para dormir bem, coisas simples como óculos bloqueadores de luz azul, bloquear todos os sinais no quarto, acho que são realmente importantes,” disse ele.

“Eu durmo com a fita. Fazer muitas coisas não é bom, mas fazer pequenas coisas todos os dias por um período mais longo realmente compensa.”

Para especialistas, incentivar a respiração pelo nariz é realmente importante e pesquisas já mostraram que a respiração nasal melhora a oxigenação, reduz o ronco e pode até fazer você se sentir mais descansado.

Então, em teoria, a fita adesiva na boca pode realmente ajudar, mas para pesquisadores, a prática é uma forma muito extrema de estimular a respiração nasal, principalmente para pessoas que sofrem de congestão nasal, apneia do sono ou têm uma sensação de desconforto ao tapar a boca.

Para quem pensa em aderir à tendência, usar fita na boca não é propriamente perigoso, mas não há evidências científicas suficientes para afirmar que a prática ofereça os benefícios sugeridos, então é aconselhável procurar um médico para uma avaliação, antes de aderir à prática.