Um estudo científico divulgado pela publicação científica Molecular Psychiatry aponta que dormir tarde aumenta as chances do indivíduo de sofrer de depressão e crises de ansiedade.
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De acordo com os pesquisadores britânicos autores do estudo, compararam os dados de monitores vitais com questionários de humor respondidos por 85.000 voluntários. O motivo principal desses problemas seria o ritmo circadiano desregulado, termo que é usado para definir o mecanismo pelo qual nosso organismo se regula entre o dia e a noite.
Indivíduos com o ritmo circadiano mais desregulado estão mais associados a casos de depressão graves. Outra constatação do estudo é que aqueles que tem o hábito de acordar cedo costumam ainda ter o sono mais regular do que aqueles que ficam acordado até de madrugada.