A influenciadora digital e coach de emagrecimento pelo IBC Coaching, Thamirys Maia, de 28 anos, afirma que a fórmula para emagrecer não é segredo nenhum.
No entanto, muitas pessoas não conseguem alcançar esse objetivo por causa do emocional. Idealizadora do curso Maravilhosamente Magra e com mais de 10 mil alunas atingidas desde 2017 em seus treinamentos, Thamirys defende que transformar o corpo pode melhorar outros aspectos da vida.
— Como meus cursos são on-line, tenho alunas Brasil e em países do exterior, como Portugal, Espanha, Uruguai e Estados Unidos. O que mais me dá orgulho é receber os feedbacks sobre a elevação de autoestima. As mulheres percebem que são capazes e melhoram não só a saúde, mas também se tornam mais confiantes em seus relacionamentos e em suas profissões — conta.
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Autora do Instagram @Nutrimaia, onde acumula mais de 200 mil seguidores, a influenciadora alerta que alguns pensamentos que existem no subconsciente feminino podem ser sabotadores:
— É comum que mulheres que já sofreram algum tipo de abuso tenham, lá no fundo, a crença de que não podem ser bonitas para que não sejam atacadas novamente. Então, é preciso trabalhar isso. Afinal, elas não têm culpa, e quem precisa mudar de atitude são os abusadores.
Hoje, no Brasil, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde 2019 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 60,3% da população com mais de 18 anos têm sobrepeso e 26,8% são obesos. A coach afirma que para reverter esse quadro, é necessário aprender a não descontar as emoções na comida.
— Quem quer emagrecer e não tem orientação, geralmente corta tudo o que come de modo muito restritivo. Mas isso não é sustentável a longo prazo. Trabalhando os sentimentos e entendendo o que é preciso para perder peso com eficiência e de forma duradoura, as pessoas ganham autonomia para fazer suas escolhas alimentares, sem que isso seja um sacrifício — diz.
Saiba mais sobre Thamirys Maia através do Instagram: Thamirys Maia
(@nutrimaia) • Fotos e vídeos do Instagram
