De acordo com o Google, o mês de abril foi marcado, nos Estados Unidos, por picos nas buscas pelo assunto fadiga mental e também pelo termo “por que me sinto mal?”, destaca a empresa de tecnologia em um post no seu blog oficial. Ao mesmo tempo, o serviço de busca destaca que nos último 12 meses houve um aumento nas buscas por tópicos como meditação, terapia virtual, caminhada e detox digital.
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Como maio é o mês da saúde mental nos EUA, o Google resolveu consultar dois especialistas sobre o assunto: David Feinberg, psiquiatra e chefe do Google Health e Jessica DiVento, psicóloga clínica e conselheira-chefe de saúde mental do YouTube.
Segundo Jessica, o nosso sistema de detecção de ameaças do corpo está funcionando em excesso nesses tempos de pandemia: “As pessoas não percebem quanta energia mental isso requer, mesmo que você não esteja fazendo muito fisicamente, faz sentido se sentir cansado”.
Práticas como comer bem, fazer exercícios físicos e ter um sono saudável são algumas práticas que ajudam a minimizar o estresse. Ao mesmo tempo ficar conectado o tempo todo também é considerado uma prática pouco saudável.
Mesmo com o aumento progressivo do números de imunizados contra a covid-19, Feinberg destaca que o processo de retorno às velhas rotinas vai exigir também muito preparo mental das pessoas. “Esta é uma experiência de vida traumática. Será parte da nossa narrativa e mudar como nos respondemos às situações. Quando um vaso se quebra, você consegue colar os pedaços. Mas quando cai mais uma vez, ele normalmente se quebra nos mesmos locais”.